Treino personalizado online. Evolua de verdade.

Sim. Nada de treino genérico ou receita pronta. Antes de começar, entendemos seu objetivo, sua rotina, seu nível de treinamento, suas dificuldades, preferências e possíveis limitações. A partir disso, seu treino é estruturado para fazer sentido para você e para a sua realidade, inclusive levando em consideração quanto tempo e quantos dias você consegue treinar.

De jeito nenhum. O acompanhamento é parte principal da consultoria. Durante o processo, você terá um canal de comunicação para tirar dúvidas, enviar feedbacks e relatar como estão sendo os treinos. A ideia é que você tenha orientação durante toda a jornada, e não simplesmente receba um treino e fique por conta própria.

É justamente aí que entra a consultoria. Acompanhamos sua evolução e utilizamos seus feedbacks, desempenho, cargas, medidas, fotos e outros indicadores para entender o que está funcionando e o que precisa ser ajustado. Se algo não estiver fazendo sentido para você, a estratégia muda. O objetivo não é fazer você se adaptar a um treino, mas fazer o treino se adaptar à sua evolução.

Você não precisa depender apenas do espelho ou da balança. A evolução é acompanhada através de diferentes indicadores, como desempenho nos exercícios, cargas, peso, medidas e fotos comparativas, quando aplicável. Assim conseguimos enxergar sua evolução ao longo do tempo e tomar decisões com base em dados, mantendo o foco no seu objetivo e na sua consistência.